INDIVIDUÁLNÍ VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Cítit se lépe.
Ve vlastním
těle.

Výživa, pohyb i odpočinek spolu souvisí. Pomohu vám najít cestu, která dává smysl právě vám a vašemu každodennímu životu.

Začít bezplatným dotazníkem

3–5 minut · Zdarma a bez závazku

Poznejte můj přístup

OSOBNĚ. S RESPEKTEM K VÁM.

Tomáš RůžičkaCertifikovaný výživový poradce

18+

let zkušeností
ve výživě a životním stylu

2 200+

klientů
na jejich osobní cestě

Individuální přístup
Váš příběh je výchozí bod.

01 / MŮJ PŘÍSTUP

Vaše tělo má příběh.
Pojďme mu porozumět.

Každý máme jiné návyky, jiné tempo a jiné cíle. Proto začínám tím, že vás poznám.

Společně se podíváme na výživu, pohyb, odpočinek i běžný den. Uspořádáme souvislosti a probereme konkrétní možnosti dalšího postupu. Srozumitelně a s ohledem na to, co je pro vás reálné.

Nejdřív vás poznám

V krátkém dotazníku popíšete svůj režim, očekávání a témata, která chcete probrat.

Propojíme souvislosti

Při osobním rozhovoru se podíváme na vaše návyky a možnosti, které pro vás dávají smysl.

Najdeme další krok

Probereme možnosti spolupráce. Zda a jak se rozhodnete pokračovat, zůstává na vás.

02 / S ČÍM VÁM POMOHU

Malé změny.
Více rovnováhy.

Najděme prostor pro změnu
ve vašem skutečném životě.

Výživa, která vám sedí

Stravovací návyky, pravidelnost a praktické nastavení jídelníčku ve vztahu k vašim cílům.

Energie pro běžný den

Každodenní režim, odpočinek a spánkové návyky v širších souvislostech vašeho životního stylu.

Pohyb a rovnováha

Pohybové návyky a ergonomie, které mají své místo i v nabitém pracovním dni.

03 / TECHNOLOGIE & SLUŽBY

Zkušenosti doplněné
o další možnosti.

Přehled a objednání služeb

01Červené světloSeznamte se s metodou a průběhem návštěvy.02Plazmový generátorZjistěte více o přístroji a nabízené službě.03KME–ERIOrientační podklad pro následnou konzultaci.

VÝŽIVA JE JEN ČÁST PŘÍBĚHU.

04 / TĚŠÍ MĚ, TOMÁŠ

Za každou změnou
je především člověk.

Pocházím z rodiny lékařů. Jsem certifikovaný výživový poradce se státní zkouškou a Lifestyle Coach.

Věřím v osobní přístup a v to, že má smysl dívat se na životní styl v souvislostech. Rád poznám váš příběh a pomohu vám zorientovat se v možnostech dalšího kroku.

Poznejte můj příběh Tomáš Růžička

05 / ZKUŠENOSTI KLIENTŮ

Každý příběh
je osobní.

Poslechněte si zkušenosti těch,
kteří už svou cestu začali.

06 / INSPIRACE PRO VÁŠ DEN

Lépe rozumět.
Snáze se rozhodovat.

Všechny články

Jídlo.
Rytmus.
Rovnováha.

VÝŽIVA & NÁVYKY

Zdravé stravování: ukázkový jídelníček

Inspirace pro pestřejší a vyváženější každodenní stravování.

POZNÁVEJTE SOUVISLOSTI

Co je homocystein a proč je důležitý?

Článek o látce, která souvisí s metabolismem našeho těla.

VÁŠ PRVNÍ KROK

Začněme tím,
co je důležité pro vás.

Vyplňte krátký dotazník. Pomůže nám připravit konkrétnější a přehlednější navazující rozhovor.

Vyplnit bezplatný dotazník

3–5 minut · Zdarma · Nic si neobjednáváte

DÁVÁTE PŘEDNOST OSOBNÍMU KONTAKTU?+420 722 944 753 info@tomasruzicka.com

Tomáš Růžička
Certifikovaný výživový poradce

Výživové poradenství a dotazník nenahrazují lékařské vyšetření, diagnózu ani léčbu. Výstup ERI slouží pouze jako orientační podklad pro konzultaci.

Cítit se lépe.
Ve vlastním
těle.