NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNEK
Pohybové pauzy bez velkého tréninku: proč během dne přerušovat sezení
Krátké pohybové pauzy v pracovním dni. Článek o sezení, pravidelném pohybu a běžném režimu.
Přečíst článekBLOG TOMÁŠE RŮŽIČKY
Lépe rozumět.
Snáze se rozhodovat.
Výživa, pohyb, odpočinek a souvislosti každodenního života. Prostor pro inspiraci i nové otázky.
Najděte si své témaČlánky a příběhy
16 článků
Spánek nepotřebuje detox: co mu podle výzkumu opravdu pomáhá
Pravidelnost, denní světlo a každodenní návyky v novějším článku věnovaném spánku.
Přečíst článekBiofeedback
Seznámení s principem zpětné vazby a tématy, kterým se biofeedback věnuje.
Přečíst článekZdravý jídelníček
Základy pestrého stravování a ukázkový jídelníček jako inspirace pro běžný den.
Přečíst článek
Co je homocystein (HCy) a proč je důležitý?
Co znamená pojem homocystein a v jakých souvislostech se o něm mluví.
Přečíst článekMarkéta
Osobní příběh Markéty o změně zaměstnání, pohybu a stravovacích návyků.
Přečíst článekSportovec Michal
Michalův příběh z basketbalového prostředí o sportu, zátěži a změně přístupu k sobě.
Přečíst článek
10 tipů, jak se postavit stresu
Deset podnětů k zamyšlení nad stresem a každodenními návyky.
Přečíst článek
Víte jak nás ovlivňuje krátkodobý a dlouhodobý stres
Článek o rozdílu mezi krátkodobým a dlouhodobým stresem a jeho projevech.
Přečíst článek
Přirozená imunita jako základní kámen našeho těla
Starší článek věnovaný tématu přirozené imunity a obranyschopnosti.
Přečíst článek
Posilněte svou imunitu 3x jinak
Pohled z archivu blogu na imunitu a související návyky.
Přečíst článek
Jíte dostatek potravin s vitamínem D? Jeho čerpání přirozenou cestou totiž nestačí
Článek z archivu o vitamínu D, potravinách a slunečním záření.
Přečíst článek
Co pro mě znamená zdravý životní styl?
Osobní pohled Tomáše na výživu, pohyb, odpočinek a životní styl.
Přečíst článek
Spánek
Starší příspěvek o spánku a jeho místě v každodenním režimu.
Přečíst článek
Překyselení organismu – tichý zabiják?
Starší příspěvek z archivu k tématu označovanému jako překyselení organismu.
Přečíst článek
4 tipy, jak se lépe vyspat
Čtyři podněty z archivu blogu věnované večerním návykům a spánku.
Přečíst článekTady zatím žádný článek není.
Zkuste jiné slovo nebo zobrazte všechna témata.
OD ČTENÍ K ROZHOVORU